La vitamina C ayuda a crear colágeno, la proteína que mantiene las arterias y las venas fuertes y elásticas.
- Fortalecimiento de los vasos sanguíneos
- Acelerar la cicatrización de heridas
- Reducir la aparición de venas varicosas
- Actúa como antioxidante para proteger contra el daño vascular.
Fuentes principales: naranjas, pomelo, pimientos morrones, fresas, kiwi, brócoli
3. Vitamina K: regula el flujo y previene el endurecimiento.
La vitamina K, especialmente la K2, ayuda a equilibrar la coagulación y previene la acumulación de calcio en las arterias.
Los beneficios incluyen:
⏬️⏬️ continúa en la página siguiente ⏬️⏬️
