- Favorecer una coagulación saludable
- Prevención de arterias rígidas
- Mejorar la flexibilidad de los vasos sanguíneos
Fuentes de K1: col rizada, espinacas, perejil
Fuentes de K2: Alimentos fermentados, queso curado, yemas de huevo, hígado.
4. Vitamina E: protege las arterias
La vitamina E es un poderoso antioxidante que mantiene los vasos sanguíneos limpios y funcionando bien.
Ayuda mediante:
- Protección de las paredes arteriales
- Reducir la formación de coágulos
- Favorece el óxido nítrico, que ensancha los vasos sanguíneos.
- Mejorar el flujo de oxígeno en los capilares.
Fuentes ricas: almendras, semillas de girasol, aguacates, aceite de oliva, espinacas.
Conclusión:
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