Fatiga crónica
Depresión leve
Pérdida de memoria y concentración
Enfermedades cardiovasculares
Migrañas
Enfermedades autoinmunes leves
Acné e irritación cutánea
Psoriasis y eczemas
Inflamación postoperatoria
Cúrcuma vs Ibuprofeno: Lo que Dice la Ciencia
El ibuprofeno es uno de los antiinflamatorios no esteroideos más utilizados. Aunque efectivo, su uso prolongado puede causar:
Irritación gástrica
Problemas renales
Riesgo cardiovascular
En cambio, la cúrcuma ofrece un alivio similar sin estos efectos adversos. Un estudio publicado en Journal of Alternative and Complementary Medicine reveló que la curcumina fue tan efectiva como el ibuprofeno para tratar la osteoartritis de rodilla, sin dañar el estómago ni el hígado.
Cómo Usar la Cúrcuma para el Dolor
A continuación, tres formas naturales y efectivas de usar cúrcuma en casa:
1. Té de Cúrcuma
Ingredientes:
1 taza de agua
1 cdita de cúrcuma en polvo o rallada
1/2 cdita de jengibre (opcional)
1 cda de miel
Pimienta negra al gusto
Jugo de limón (opcional)
Preparación:
Hierve el agua con cúrcuma y jengibre durante 10 minutos. Cuela y añade miel, pimienta y limón. Tómalo caliente.
2. Leche Dorada
Ingredientes:
1 taza de leche (vegetal o animal)
1 cdita de cúrcuma
1/2 cdita de canela
1/4 cdita de jengibre
1 cda de miel
Una pizca de pimienta negra
Preparación:
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