La urticaria, conocida médicamente como ronchas, son esas molestas ronchas rojas que pican y que pueden aparecer repentinamente en la piel y desaparecer con la misma rapidez. La mayoría de las personas las asocian con alergias alimentarias o medicamentos, pero existen muchas otras causas menos conocidas que podrían ser las responsables. Comprender estos desencadenantes ocultos puede ayudarle a identificar el origen de los brotes y a tomar medidas eficaces para controlarlos.
Exploremos 10 razones sorprendentes por las que puede aparecer urticaria y qué puede hacer al respecto:
1. Estrés y ansiedad
Qué está sucediendo:
El estrés emocional puede desencadenar una ola de actividad hormonal, que aumenta la inflamación y provoca que el cuerpo libere histamina, la misma sustancia química involucrada en las reacciones alérgicas.
Cómo manejarlo:
Pruebe hábitos que alivie el estrés, como la meditación, la respiración profunda, el yoga o las prácticas de atención plena. La actividad física regular y una buena higiene del sueño también pueden marcar una gran diferencia.
2. Fluctuaciones de temperatura
Ya sea una brisa fría, una ducha caliente o simplemente el sudor, los cambios bruscos de temperatura pueden irritar la piel y provocar urticaria. Esta afección se conoce como urticaria por frío o calor.
Qué puede hacer:
Evite las temperaturas extremas, dúchese con agua tibia y vístase con varias capas para que su cuerpo se adapte gradualmente. Los antihistamínicos pueden ofrecer un alivio rápido.
3. Presión en la piel o ropa ajustada
Por qué sucede:
La presión prolongada, causada por ropa ajustada, estar sentado demasiado tiempo o mochilas pesadas, puede provocar un tipo de urticaria llamada urticaria por presión.
Soluciones:
Use ropa holgada y transpirable y evite la presión prolongada sobre la piel. Los antihistamínicos de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas.
4. Desencadenantes alimentarios inesperados
Más allá de los desencadenantes clásicos como los mariscos, los huevos o los cacahuetes, ciertas personas reaccionan a alimentos menos obvios como los tomates, los cítricos, los platos picantes o los productos fermentados.
Próximos pasos:
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